Расписание ул.Донецкая 133/1

ПОНЕДЕЛЬНИК

09.30 Утренняя Йога

18.45 Вечерняя Йога

 

ВТОРНИК

10.00 Бэби - йога (1-3 лет) набор

11.00 Бэби - йога (1-3 лет) индивидуально

18.30 Йога "Для беременных" набор

 

СРЕДА

09.30 Утренняя Йога

16.30 Йога "Для детей" (4-10 лет)

18.45 Вечерняя Йога

 

ЧЕТВЕРГ

10.00 Бэби - йога (1-3 лет) набор

18.30 Йога "Для беременных" набор

 

ПЯТНИЦА

09.30 Утренняя Йога

18.45 Вечерняя Йога

20.00 Бхаджаны (пропевание мантр)

 

СУББОТА

15.00 Йога "Для беременных" набор

16.00 Бэби - йога (1-3 лет) индивидуально

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11.30 Йога "Для детей" (4-10 лет)

12.30 Бэби - йога (1-3 лет) набор

14.00 Женский клуб "25+" по записи

О ЙОГЕ

  

«НАШИ УЧИТЕЛЯ» Андрей Широколобов

Мои поклоны

Каждый человек стремиться улучшить качество жизни, при этом хочет сохранить здоровье, ясный ум и радость от происходящего.

 Сегодня, друзья, поговорим о том, чем практики Йоги отличаются от других оздоровительных систем, спорта, игр, танцев, фитнеса и т. д.

Чтобы увидеть различие, обратимся немного к истории. Более 6 тысяч лет назад были описаны различные техники, которыми пользовались люди для сохранения и развития здоровья, интеллекта, «пробуждения» тонких ощущений энергий, даже, сверхспособностей.

Все это было необходимо тем, кто не был удовлетворен «простыми» наслаждениями этого мира, таких как еда, богатство, семья, дети, секс и прочее. Эти люди спонтанно искали и стремились к познанию природы самого человека, его предназначения, того, как устроен мир.

В итоге, была сформирована целостная система, которую мы знаем как ЙОГА. В каждую эпоху истории использовались те ее инструменты, которые актуальны именно сейчас.  В наше время, для многих важно просто сохранять внутреннюю гармонию, некую коммуникацию со средой, при этом оставаясь здоровым и осознанным.

Мир очень информативный, ускоряющийся. Поэтому и необходимо сохранить баланс между материальным и внутренним, т.е. духовным состоянием. Это даст возможность реализовывать задуманное, не впадать в депрессию, просто понять, чем тебе заниматься в этом мире.

Это возможно и доступно каждому. И Йога здесь подойдет, как нельзя лучше. Освоив основные инструменты йоги, практикуя регулярно – тело и ум будут находиться в покое, отсюда правильные решения. Отсутствие агрессии, зависти, обид. Понимание того, что нужно именно тебе.

 Многие жалуются на нехватку времени, сил, появляющиеся болезни, усталость.Что делать? Прочитать эти строки и проверить, так это или нет.

НАЙДИ В СУТКАХ ЧАС ДЛЯ СЕБЯ!!!

1 Сядь, закрой глаза, успокойся, 5 минут наблюдай только свое собственное дыхание;

2 Сделай 5-6 асан йоги из различных положений тела. Каждую выполняй не менее 30 секунд. Постепенно доведи время экспозиции до 3 минут;

3 Дыши «альтернативно» 5 минут;

4 Ляг на спину на коврик, расслабься, пройди вниманием по телу – основным органам и суставам, «отпуская» их. Пусть пройдет не меньше 15 минут.

5 Постепенно вернись вниманием к дыханию, телу, комнате, городу, миру.

 Улыбайся и занимайся, чем хочешь.

Мы называем это «йогой делового человека», который живет «от себя», от своей внутренней гармонии, радости и понимания. Все события и дела в жизни начинают совершаться не для того, чтобы, что-то получить, а от того, что уже все имеешь.

Трудно понять? Попробуй эти практики или приходи в центр «Пармананд». В этом отличие и великое преимущество йоги, для практики тебе нужно только чуть - чуть времени и твое ЛЮБИМОЕ ТЕЛО. ВПЕРЕД!!!